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　７時起床。取り返すように普段の1.5倍ジョギング。昆布・焼きたらこおにぎりで朝食。バス釣りNo.1はゴミくじで自転車とボート入手、2500kgの序盤にしては大物。YouTubeでスティーブ・ヒレッジのライブ映像。晩は納豆とアボカドのパスタ、ロメインレタスとトマトのサラダ、ヒューガルデン。Box『Studio 1』買って聴く。